Sveikata

Pieno produktų nauda niekas nebeabejoja. Ir vis dėlto: ar viską apie jį žinome?

Energijos tvermės dėsnis teigia: energija iš niekur neatsiranda ir niekur nedingsta. Šis, vienas pagrindinių fizikos dėsnių, galioja ir kalbant apie mitybą bei kalorijas. Energiją gauname su maistu, o ką su ja darome - kiekvieno asmeninis reikalas. Kai kurie žmonės ją "paleidžia“ į aplinką sportuodami ar užsiimdami kitokia aktyvia veikla, kiti - kaupia energiją savo riebalinėse ląstelėse.

Ar pamenate istoriją apie berniuką, kuris pardavė savo juoką? Iš pradžių manęs, kad tai visai nevertingas dalykas, vėliau jis suprato, kad be juoko gyvenimas nykus ir beprasmis. Šį teiginį neabejotinai patvirtintų ir mokslininkai - atlikti tyrimai rodo, kad juokas naudingas ne tik psichinei ir emocinei, bet ir fizinei žmogaus sveikatai.

Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir rekomenduojamų maisto produktų žmogui. Tai daug baltymų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų turintis maistas.

Miego higienos rekomendacijos - tai reguliarus miego grafikas, teigia Santariškių klinikos Neurologijos skyriaus gydytoja neurologė Dalia Matačiūnienė. Anot jos, kad jaustųsi pailsėjęs, žmogus savaitgaliais turėtų miegoti tiek pat, kiek ir darbo dienomis, geriausia - apie 7-8 val. O jei jų išmiegoti nepavyko, vis dėlto yra būdas, kaip atsigriebti, sako gydytoja neurologė.

Girti, bet negėrę? Vakarėlių vaistas taikosi į pernelyg gausų alkoholio vartojimą. Buvo pateiktas patentas vaistui, sukeliančiam kiek panašų į ekstazio naudojimo euforiją - ir, panašu, nuspaudžiančiam alkoholio naudojimo stabdžius.

Dažnai baiminamės užduoti rūpimą klausimą medikui, mat nesame tikri, ar suprasime painų, medicininiais terminais apipintą atsakymą. Tad šį kartą į rimtus ir juokingus klausimus apie kontaktinius lęšius visiškai paprastai paprašėme atsakyti gydytoją oftalmologę Jolitą Vailionienę.

Nors daugelis užgriuvusią liūdną žiemišką nuotaiką bando pakelti, valgydami saldumynus, anot specialistų, to nereikėtų daryti, nes galima sulaukti atvirkštinio efekto ir pasijusti dar blogiau. Jie atkreipia dėmesį, kad kai kurie žmonės orų pokyčiams yra jautresni.
"Orų pokyčiai gali sukelti pažeidžiamų, silpnesnių organizmo vietų reakciją. Jie žmones gali veikti labai skirtingai, nes tai priklauso nuo jų amžiaus, lyties, sveikatos būklės. Moksliniai tyrimai rodo, kad jautresnės

Nuo 2015 m. savo veiklą pradėjo Sveikatos apsaugos ministerijos iniciatyva įkurtas Savižudybių prevencijos biuras. Jis yra įsteigtas Valstybiniame psichikos sveikatos centre. Pagrindinės biuro funkcijos - rinkti, apibendrinti informaciją apie savižudybes, analizuoti rizikos veiksnius. Biuras visuomenei bei suinteresuotoms institucijoms teiks siūlymus savižudybių prevencijos bei postvencijos klausimais, vykdys informacinę bei šviečiamąją veiklą.

Lietuvoje kitais metais turi būti įgyvendinta nacionalinė elektroninės sveikatos programa, apimanti per dvi dešimtis projektų, kurie turėtų pradėti veikti iki liepos. Šiuos projektus vykdo 180 Lietuvos sveikatos priežiūros įstaigų.

Visi žinome, kad vartoti daug druskos yra nesveika. Tačiau daugeliui žmonių sunku atsisakyti šio prieskonio, nes manoma, jog maistas be druskos bus beskonis. Ar toks įsitikinimas turi pagrindo?

Akupunktūra gali ne tik išgydyti įvairias ligas ar sutrikimus, bet ir padėti atsikratyti žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo. Taip sako Pasaulinės kinų medicinos federacijos valdybos narys, biomedicinos mokslų daktaras Vitalijus Numavičius. Jo teigimu, akupunktūra gali pagelbėti daugeliu atvejų, bet jos efektyvumas priklauso ir nuo paties paciento pastangų.

Žmonių požiūris į sveikatą formuojasi vaikystėje, todėl svarbu, kad sveikos gyvensenos įgūdžiai būtų diegiami nuo pat mažumės. Investicijos į vaikų sveikatos profilaktiką dabar − tai investicijos į ateities visuomenės sveikatą. Lietuvos sveikatos statistikos duomenys rodo, kad vaikų skaičius ir toliau mažėja, o jų sveikatos būklė vis dar nepatenkinama. Nuo 2001 iki 2013 metų 0-17 metų amžiaus vaikų Lietuvoje sumažėjo 36 procentais.

Prancūzų kardiologas, mitybos ekspertas, visame pasaulyje pripažintas prevencinės medicinos specialistas daktaras Fredericas Saldmannas nėra nenusiteikęs prieš savo kolegas medikus ar vaistininkus, nors kai kuriems jų vien knygos "Geriausias vaistas - Jūs pats!“ pavadinimas turėtų nepatikti.