Sveikatos mokyklos užsiėmimai

Lapkričio 30 d. baigėsi Elektrėnų sveikuolių klubo (ESK, vad. Vida Kandrotienė) bei Visuomenės sveikatos biuro (vad. Agnė Sakalinskienė) suorganizuotos Dvasinio ir fizinio sveikatos ugdymo mokyklos užsiėmimai, vykę paskutinę mėnesio savaitę. Juose patirties sėmėsi 21 žmogus.

Sveikatos mokyklos tikslai ir uždaviniai

Sveikatos mokykloje (SM) žmonės buvo supažindinti su pagrindiniais sveikatingumo principais ir praktiškai mokyti, kaip tai pasiekti: vyko kasdieninės rytinės mankštos, kvėpavimo bei savireguliavimo pratybos, paskaitų bei pokalbių ciklas, populiarinta vegetariška mityba. SM vadovavosi septynių dienų programa, pritaikyta prie šiuolaikinio gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, siekiant parodyti, jog ir skubėjimo laikmečiu galima gyventi darnoje tiek su savimi, tiek su aplinka.
SM taikyta sveikatos stiprinimo metodika. Siekiant greičiau atkurti žmogaus adaptacines galimybes, sulėtinti ankstyvąjį senėjimą ir suaktyvinti organizmo imuninę sistemą, tokia veikimo būdų visuma yra viena iš efektyviausių.
Pasak sveikuolių, moksliniais tyrimais įrodyta, jog besivadovaujantys minima metodika žmonės sustabdo organizmo senėjimą (iki 50 proc.), sulieknėja iki 2–4 kg, biologiškai atjaunėja 3–5 metais, be to, sustiprėja širdies kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų funkcijos, žmonės įveikia nerimą, depresiją, įtampą, nemigą, įvairius skausmus ir sutrikimus, organizmas greičiau atsistato po įvairių ligų, ypač po kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių negalių. Įgytas naujas požiūris į gyvenimą padeda sėkmingiau spręsti šeimynines ir kt. problemas. Vykdydamas minėtą veiklą ESK bendradarbiavo su Elektrėnų visuomenės sveikatos biuru.

Baigiamasis užsiėmimas

Baigiamasis SM užsiėmimas vyko po vegetariškų pietų Elektrėnų „Ąžuolyno“ pagrindinės mokyklos valgykloje. Užsiėmime dalyvavo Lietuvos sveikuolių klubo viceprezidentas Eligijus Valskis.
Susirinkusieji užpildė V. Kandrotienės išdalytas SM dalyvių anketas. Kiekvienas 10 balų sistema įvertino visas mokyklos programos pozicijas. Sveikuoliai išreiškė savo nuomonę apie vykusio bendravimo malonumą, rytinę mankštą, teorines paskaitas, juoko terapiją, gimnastiką ir kitus fizinius pratimus, meditaciją (kvėpavimą, atsipalaidavimą). Organizatoriai domėjosi ir klausytojų pageidavimais bei įspūdžiais. Kitame klausimyno lape žmonės nurodė savo ūgį, svorį, kraujospūdį, negalavimus, pomėgį mankštintis, fizinę bei emocinę būklę, vaistų vartojimo realijas ir pan.
Vėliau E. Valskis pasidalijo mintimis apie organizmo valymo būdus, sąmoningumo, humoro bei apie kitus sveikos gyvensenos faktorius, pasidžiaugė gera ESK komanda. Sveikatos mokyklos organizatoriams jis įteikė padėkas, dalyviams – diplomus.
Prieš išsiskirstant V. Kandrotienė svečiui įteikė atminimo dovaną, pasidžiaugė vykdyta veikla bei klausytojais, padėkojo pagalbininkams, padėjusiems suorganizuoti renginį.

Romualdas Černeckis



<- Grįžti į atgal

Daugiau nuotraukų